La mejor Rutina para hombros – Metodo eficaz
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Mira estos ejercicios para hombros – método efectivo Con esta rutina para hombros, tendrás resultados excelentes ya que son las mas realizadas por los grandes, antes de iniciar debemos calentar así evitamos lesiones, y también hidratate! 🙂 Elevación frontal con mancuerna …
La mejor Rutina para pecho definido
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Mira como marcar los pectorales – rutina poderosa Hoy les traigo una rutina de pecho fácil y rápido de realizar, antes de iniciar recuerda que debemos de calentar por lo menos 10 minutos para evitar cualquier lesión, también ayuda a …
3 consejos para Rutina de Piernas y gluteos
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Como tener unos glúteos tonificados y piernas marcadas Hoy daremos 3 consejos, tips para lograr unas piernas y glúteos grandes, antes que nada primeramente calentamos 10 minutos pueden trotar hacer bicicleta o flexiones, empecemos! Tip Nº 1: Sentadillas Es lo …